Faire face aux fêtes de fin d’année lorsqu’on est touché par le cancer

La saison des fêtes est souvent un moment de joie, de célébration et d’harmonie, mais pour les patients atteints de cancer et leurs familles, elle peut aussi apporter un mélange conflictuel d’émotions. Avec les défis liés aux traitements, à la fatigue et aux hauts et bas émotionnels, il est possible que cette période de l’année ne vous semble pas aussi festive qu’elle l’était auparavant. Si vous ou un être cher faites face au cancer, il est important de reconnaître que les fêtes peuvent être différentes, mais cela ne signifie pas qu’elles ne peuvent pas être significatives.

1. Ajuster vos attentes et adopter la simplicité

Il est tout à fait normal de redéfinir ce que signifient les fêtes cette année. Vous n’avez peut-être pas l’énergie ou les ressources pour suivre certaines traditions ou organiser de grandes réunions familiales. C’est parfaitement normal. Simplifier les célébrations, que ce soit en passant une soirée plus calme à la maison, en partageant un repas simple avec la famille proche, ou en se concentrant sur des petits moments de connexion, ceci peut apporter un sentiment de paix et vous permettre de vous ressourcer lorsque nécessaire. N’oubliez pas : les fêtes n’ont pas à être parfaites ; elles doivent simplement refléter qui vous êtes et vos valeurs.

2. Se concentrer sur le cadeau de la présence de vos proches

Les fêtes ne sont pas seulement pour les cadeaux matériels, mais aussi pour célébrer la présence de nos proches. Prenez le temps de connecter avec votre famille et vos amis en fonction de ce qui vous fait du bien. Que ce soit en personne, par un appel téléphonique, un appel vidéo ou une carte de vœux, l’acte de connecter et d’être ensemble peut offrir un grand réconfort. Si vous prenez soin d’un être cher, ces moments passés ensemble peuvent renforcer vos liens et vous apporter du soutien émotionnel lorsque c’est le plus nécessaire.

3. Honorer vos émotions et vous autoriser à prendre des pauses

Il est naturel que la saison des fêtes suscite un mélange d’émotions, surtout lorsqu’on vit avec un cancer ou qu’on prend soin de quelqu’un qui en souffre. Permettez-vous de ressentir ces émotions sans jugement. Que ce soit de la tristesse, de la frustration ou même des moments de joie, toutes les émotions sont valides. Si vous avez besoin de prendre du recul par rapport aux festivités, n’hésitez pas à le faire. Prendre des pauses pour vous reposer ou pour prendre soin de vous peut vous aider à demeurer ancré durant cette période chargée.

4. Demander de l’aide

Vous n’êtes pas obligé de traverser cette saison seuls. Si vous vous sentez dépassés, sachez de l’aide est disponible. Que vous ayez besoin de soutien pour gérer le poids émotionnel du cancer pendant les fêtes, ou que vous cherchiez des ressources pour rendre cette période plus facile à gérer, nous sommes là pour vous soutenir.

Contactez-nous dès aujourd’hui à support@colorectalcancercanada.com