La période de Noël peut être synonyme de joie et de convivialité, mais elle peut aussi être une situation émotionnellement complexe, entraînant des sentiments d’épuisement, d’accablement et de tristesse. La pression exercée par le maintien des traditions de Noël, associée au fardeau émotionnel et physique de la maladie, peut rendre cette période de l’année particulièrement difficile.
C’est pourquoi il est important d’adopter une approche proactive pour faire face aux défis qui pourraient se présenter. Les stratégies d’adaptation peuvent être utiles, car il s’agit d’actions ou de pensées utilisées pour aborder ou modifier délibérément la réaction d’une personne face à des situations stressantes ou désagréables. Dans les paragraphes suivants, nous décrivons les problèmes de santé mentale susceptibles d’apparaître pendant les fêtes de fin d’année, ainsi que les stratégies d’adaptation qui peuvent contribuer à les résoudre.
