La thérapie par la parole – En avez-vous entendu parler ?
Si l’on vous a diagnostiqué un cancer, il est probable que vous ayez entendu parler de différentes thérapies médicales. Il peut s’agir de la chimiothérapie, de la radiothérapie, de l’immunothérapie et de bien d’autres encore ! Plusieurs types de thérapies sont utilisées pendant et après le cancer, telles que l’ergothérapie, la physiothérapie et la psychothérapie/thérapie par la parole.
Qu’est-ce que la thérapie par la parole ?
Vous avez peut-être entendu parler de soutien psychosocial, psychothérapie et/ou thérapie par la parole tout au long de votre vie. Ces mots peuvent être utilisés de manière interchangeable et représentent le processus d’aborder des émotions, des pensées et des comportements qui peuvent être difficiles pour vous, avec un professionnel agréé. Ce service peut être offert par un centre de cancérologie, en privé avec un travailleur social ou un psychologue, ou par l’intermédiaire d’un organisme à but non lucratif comme Cancer colorectal Canada.
Pourquoi la thérapie par la parole est-elle importante ?
Comme vous le savez sans doute, la vie peut parfois acheminer des défis et des obstacles. Cela peut entraîner de la colère, de la tristesse, un choc et bien d’autres émotions. Resserrer ces émotions ou ces pensées peut entraîner des comportements indésirables, ainsi que la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Parfois, cela peut également entraîner des symptômes physiques tels que des douleurs, de la fatigue, des nausées et bien d’autres. Que vous veniez de recevoir un diagnostic de cancer, que vous soyez en cours de traitement ou que vous en soyez à la phase où il n’y a plus de signes de la maladie, il y a probablement beaucoup d’émotions et de pensées que vous voudrez peut-être évacuer.
Que faire si je ne me sens pas à l’aise à parler à un professionnel ?
Je comprends, qu’il peut être très inconfortable de parler des détails personnels de votre vie à quelqu’un que vous ne connaissez pas. Vos sentiments sont tout à fait valables ! Je me demande s’il y a une personne de confiance dans ton groupe d’amis ou de famille avec qui tu te sens à l’aise pour parler. Parler à quelqu’un peut vous aider à vous sentir mieux. La journée Bell Cause pour la cause, qui aura lieu le 24 janvier 2024, a été créée pour réduire le stigma/taboo qui entoure de la santé mentale et à encourager les gens à parler de leurs propres difficultés les uns avec les autres. Sachez que parler de votre santé mentale ne fait pas de vous une personne inférieure qu’il est tout à fait normal de ressentir une gamme d’émotions. Parler à un.e ami.e ou à un membre de la famille peut être d’une grande aide mais il est important de parler à un professionnel si votre bien-être mental se détériore.
Quand est-il recommandé de parler à un professionnel ?
Si vous avez essayé de parler à une amie ou à un membre de vos proches et que vous ressentez toujours des émotions écrasantes, il est peut-être le temps de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Voici quelques-uns des signes à prendre en compte
- Difficulté à réguler vos émotions.
- Les émotions que vous ressentez interfèrent avec le travail, l’école ou les activités quotidiennes.
- Changements dans le sommeil ou l’appétit.
- Manque de motivation pour faire les choses que vous aimiez auparavant.
Ceux-ci ne sont que quelques signes – vous pouvez en trouver d’autres en effectuant des recherches en ligne ou en discutant avec un médecin ou un professionnel desservices de santé mentale. Si vous avez besoin d’aide pour déterminer si vous devriez solliciter un soutien en matière de santé mentale, vous pouvez également communiquer avec nous à support@colorectalcancercanada.com. Ensemble, nous pourrons évaluer ensemble vos symptômes. Cela peut aboutir à une réorientation vers un médecin ou des séances de consultations par le biais de la CCC.
